Wszyscy dobrze wiemy ,że owoce to mnóstwo WITAMIN a więc powinniśmy ich jak najwięcej jeść!

Bardzo prostymi sposobami na to są:

• Koktajle 
• Sałatki owocowe
• Lody z owoców

Jeśli nie wiecie jak to przygotować zaraz wam szybko opiszę!
Wszystkie te owocowe desery są łatwe do przygotowania!

Koktajl!

Umyj wybrane prze siebie owoce* (ja najczęściej wybieram truskawki) obierz je ze skórki lub oderwij ogonek.
Włóż do blendera lub wysokiego naczynia i zmiksuj razem z mlekiem
Radzę dodać kilka łyżeczek cukru ale z umierem :)

*pamiętaj żeby pomyśleć czy ten owoc który wybrałeś będzie na pewno dobry gdy połączysz go z mlekiem

Lody!

Jeśli chodzi o Lody to macie tu 2 przepisy:

Składniki na lody brzoskwiniowe:
2 brzoskwinie
2 łyżeczki cukru pudru
2 łyżki jogurtu naturalnego
Brzoskwinie myjemy i obieramy, odkrajamy miąższ od pestki i miksujemy z jogurtem naturalnym i cukrem pudrem. Taką miksturę przelewamy do pojemniczków na lody. Wkładamy do zamrażalki co najmniej na 4 godziny.

Składniki na lody truskawkowe/malinowe:
2 szklanki truskawek/malin
2-3 łyżki cukru pudru
1 łyżka cukru z wanilią
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
Wykonanie:
Umyte i przebrane owoce zmiksować z jogurtem i cukrem. Gotową masę przelać do foremek i włożyć do zamrażalnika na kilka godzin. Smacznego :)

Sałatka Owocowa

Składniki:
-Wszystkie Owoce jakie lubisz!
-Kilka kropel soku z cytryny

Obierz, umyj i pozbądź sie dużych pestek. Następnie pokrój owoce w kostkę i wymieszaj razem wszystkie owoce. Polej sałatkę cytryną (Aby banan nie zczerniał)